Статьи

Подбор: основные критерии

Подбор трости зависит от степени устойчивости, которая необходима человеку. Существуют разные виды тростей: одноопорные, трехопорные и четырехопорные. Одноопорные подходят для легких травм, когда нужна небольшая поддержка. Трехопорные и четырехопорные обеспечивают большую стабилизацию и безопасность при ходьбе.

Трость должна быть подобрана по высоте человека. Для этого нужно измерить расстояние от запястья до пола, когда рука свободно опущена вдоль тела. Это расстояние должно соответствовать длине трости. Некоторые модели имеют телескопическую конструкцию, которая позволяет регулировать высоту.

Трость должна быть удобной для хвата. Рукоятка может быть разной формы: прямой, изогнутой, анатомической. Важно, чтобы рукоятка не скользила в руке и не натирала кожу. Можно использовать специальные накладки или перчатки для большего комфорта.

Трость должна быть прочной и легкой. Материал может быть деревянным, металлическим или пластиковым. Деревянные трости имеют классический вид, но они тяжелые и могут ломаться. Металлические более надежные и долговечные, но они могут быть холодными на ощупь. Пластиковые самые легкие и дешевые, но они могут быть хрупкими и неэстетичными.

Трость должна иметь качественный наконечник. Наконечник обеспечивает сцепление с поверхностью и амортизацию при ходьбе. Наконечник должен быть износостойким, резиновым и иметь большой диаметр. Некоторые наконечники имеют встроенный шип для скользкой погоды.

Правила использования

Правила использования трости зависят от того, какая нога повреждена. Если перелом левой лодыжки, то трость нужно держать в правой руке и наоборот. Это поможет распределить вес тела на здоровую ногу и снять нагрузку с больной.

Ходить с тростью нужно следующим образом:

1. Поставить трость на расстоянии 15-20 см от стопы здоровой ноги.
2. Сделать шаг больной ногой, опираясь на трость.
3. Сделать шаг здоровой ногой, переставляя трость вперед.
4. Повторять эти движения, сохраняя ритм и равновесие.

Ходить с тростью нужно медленно и осторожно, контролируя свое дыхание и пульс. Не нужно делать слишком большие или маленькие шаги, чтобы не усугубить травму. Не нужно опираться на трость всем весом, чтобы не повредить руку или спину. Не нужно ходить с ней по неровной или скользкой поверхности, чтобы не упасть.

Восстановление после перелома лодыжки

Восстановление после перелома лодыжки требует комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение, физиотерапию, лечебную гимнастику и массаж. Цель восстановления — ускорить заживление костной ткани, восстановить подвижность суставов и мышечный тонус, предупредить осложнения и рецидивы.

Медикаментозное лечение включает применение противовоспалительных, обезболивающих, регенерирующих и кальцийсодержащих препаратов. Они помогают снять отек, боль, воспаление и укрепить кости. Медикаменты могут быть в форме таблеток, мазей, инъекций или пластырей.

Физиотерапия включает применение различных физических факторов, таких как электричество, ультразвук, магниты, лазеры и т.д. Они стимулируют кровообращение, лимфоток, обмен веществ и регенерацию тканей. Физиотерапия может быть проводится в стационарных или амбулаторных условиях.

Лечебная гимнастика включает выполнение специальных упражнений для развития подвижности суставов, мышечной силы и координации. Упражнения должны быть подобраны индивидуально в зависимости от стадии заживления перелома и общего состояния пациента. Упражнения должны быть выполняться регулярно и постепенно усложняться.

Массаж включает применение различных приемов ручного воздействия на мышцы и кожу. Массаж способствует улучшению кровообращения, лимфотока, обмена веществ и тонуса мышц. Массаж может быть проводится самостоятельно или с помощью специалиста.

Восстановление после перелома лодыжки может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Скорость и качество восстановления зависят от тяжести травмы, возраста пациента, наличия сопутствующих заболеваний и соблюдения рекомендаций врача.