Статьи

Туалетная вода

Несколько лет назад американские учёные провели исследование на предмет влияния разных запахов на мигрень. В их число вошли духи, сигаретный дым, средства для бытовой химии. Основным триггером, провоцирующим мигрень, стали духи. Они не просто усугубляют боль, но и в целом провоцируют ее появление. Более 95% испытуемых отмечают непереносимость парфюмерии.

Эмоциональная и физическая расслабленность

Обладатели мигрени часто отмечают, что болезненные ощущения появляются тогда, когда они расслаблены физически и эмоционально, например, после сдачи сложной работы, перед выходными и даже после секса. В 2014 г. неврологи нашли взаимосвязь гормона кортизола, активно появляющимся в организме после стресса, и мигренью. Было доказано, что через 12 часов после понижения концентрации стресса вероятность приступа возрастает на 30%.

Климатические условия

1/3 от страдающих мигренью отмечают, что приступы появляются или усиливаются на фоне перемены погоды. Учёные связывают это с изменениями показателей атмосферного давления. У некоторых обладателей мигрени симптомы проявляются даже при незначительном понижении давления, что приводит к слабости, болям, потере концентрации внимания, тошноте.

Агрессия

Во время приступа гнева у человека сокращаются мышцы шеи и плеч, что приводит к сужению сосудов, нарушению кислородного и кровяного обмена в головном мозге и, как следствие, к головной боли. В медицине есть термин цервикогенная мигрень, формирующаяся при приступе агрессии. Важно научиться держать эмоции под контролем и тщательно отслеживать нарастающие в голове ощущения.

Бруксизм

От проблемы скрежетание зубами в период сна в основном страдает до 10% населения планеты. При этом о ее наличии знают далеко не все. Бруксизм тоже может быть триггером мигрени. Дело в том, что при постоянном скрежетании изнашивается височно-нижнечелюстной сустав. Это приводит к перенапряжению мышц шеи, что в последствии и вызывает головную боль.

Сыры с выдержкой

Лакомство в виде выдержанного сыра, например, чеддер, камамбер или пармезан, содержат в своём составе тирамин. Вещество, попадая в тело человека, активно разрушает белок, а также провоцирует резкое сужение и последующее после него расширение сосудов. Это впоследствии приводит к пульсирующей боли в голове.

Проблема мигрени может мешать человеку полноценно жить и развиваться. Лечения от неё нет, но можно избегать триггеров, вызывающих приступы.