Статьи

Кандидоз - это термин, используемый для обозначения избыточного роста дрожжей в организме, который может поражать такие области, как кишечник, половые органы, кожу, горло и полость рта. Присутствие кандиды в организме - это не обязательно плохо. Однако их избыток может вызвать расстройство пищеварения, вздутие живота, усталость и снижение иммунитета.

Как можно заразиться кандидозом?

Кандидоз вызывается условно-патогенной микрофлорой, которая размножается в организме при наличии благоприятных условий. Определенные факторы могут создать в организме условия, позволяющие кандиде процветать. К ним относятся:

• Чрезмерное использование антибиотиков
• Обильное потребление сахара и/или алкоголя
• Пищевая непереносимость
• Оральные контрацептивы
• Высокий уровень эстрогена
• Хронический стресс
• Нарушенное пищеварение
• Чрезмерное употребление лекарств, таких как антациды, кортикостероиды и гормональная терапия.

Кандида влияет не только на наш кишечник, но и на выработку нейротрансмиттеров, необходимых для здоровой работы мозга. Кроме того, кандида выделяет в организм микотоксины (опасные токсины, вырабатываемые плесенью и грибками). Одним из наиболее распространенных является ацетальдегид, который может нарушить работу мозга и повредить неврологические механизмы.

Итак, что же вы можете сделать, чтобы справиться с кандидозом естественным путем?

1. Откажитесь от сахара

Поскольку дрожжи питаются сахаром, для устранения его запасов топлива необходимо избегать продуктов, содержащих сахар. Сюда относятся сладости, торты, обработанные продукты, безалкогольные напитки, соки и алкоголь. Продукты с высоким содержанием углеводов, такие как зерновые, фрукты и крахмалистые овощи, следует употреблять редко или вообще отказаться от них, а также от молока и молочных продуктов.

2. Откажитесь от ферментированных продуктов

Избегайте ферментированных продуктов и продуктов, содержащих дрожжи и плесень, таких как квашеная капуста, комбуча, хлеб, грибы, кексы, выпечка, уксус, вегемит, горчица, арахис и алкоголь (особенно пиво и вино).

3. Придерживайтесь диеты из цельных продуктов

Особое внимание уделяйте темной листовой зелени, такой как шпинат, капуста, кале и мангольд. Увеличьте в своем рационе количество чеснока и лука, поскольку они обладают противомикробным действием благодаря содержанию серы.

4. Пейте много воды

Обязательно пейте много воды, чтобы очистить почки и кишечник от отходов и излишней кислотности. Введите в рацион такие травяные чаи, как мята, имбирь и эхинацея, чтобы увеличить потребление воды и очистить пищеварительную систему.

5. Используйте правильные травы

Подавляйте кандиду с помощью противогрибковых и антибактериальных растений, таких как орегано, чеснок, барбарис, тимьян и пау д'арко.

6. Принимайте пробиотики

Принимайте пробиотики, так как они помогают заселить кишечник хорошими бактериями и вырабатывают противогрибковые ферменты.