Статьи

Кому аукаются барометрические «ямы»?

Наиболее остро реагируют на снижение атмосферного давления:

• пожилые люди;
• люди с болезнями сердечно-сосудистой системы;
• страдающие хроническими недугами;
• дети;
• беременные.

Их организмы более чувствительны к таким перепадам.

«Погодные ямы» дают о себе знать

О том, что на улице низкое атмосферное давление, наш организм сообщает разными способами:

• болит голова;
• кружится голова;
• все тело слабое, вялое, как будто налитое свинцом;
• подташнивает, тошнит;
• ноют суставы и мышцы.

 

Совет: при появлении этих симптомов лучше остаться дома и переждать период низкого давления. Не стоит ходить по магазинам или тем более заниматься спортом.

Коварное влияние «погодных ям»

Мало кто задумывается о том, чем опасно низкое атмосферное давление. Между тем, оно негативно действует на весь организм:

• Провоцирует сбои в работе сердечно-сосудистой системы
• Обостряет течение хронических заболеваний
• Снижает иммунитет
• Повышает утомляемость и сонливость

 

Внимание: из-за резких перепадов атмосферного давления могут открыться скрытые болезни сердца и сосудов!

Переживем «погодную яму» без потерь

Чтобы минимизировать негативное влияние низкого атмосферного давления, необходим комплексный подход.

Режим и питание

• Придерживаться размеренного распорядка дня, ложиться и вставать в одно и то же время. Исключить физические и умственные перегрузки.
• Отдыхать больше обычного, особенно пожилым людям. Перейти на полноценное питание с большим количеством овощей и фруктов.

Поддержка иммунитета

• Принимать иммуномодулирующие препараты, витамины группы В, цинк. Пить настои лимона, имбиря, малины как источники витамина С.
• Употреблять чеснок и клюкву для профилактики простудных заболеваний. По рекомендации врача пройти курс массажа или лечебной физкультуры.

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

• Принимать препараты магния и калия. Ежедневно измерять давление и пульс.
• При резких скачках артериального давления срочно вызвать врача. По назначению врача принимать сосудорасширяющие средства.

 

Важно! При ухудшении самочувствия не стоит заниматься самолечением. Необходима консультация кардиолога или терапевта для подбора персонального комплекса мер по улучшению здоровья.

Соблюдая эти рекомендации в периоды резких колебаний атмосферного давления, можно избежать серьезных осложнений и благополучно пережить «погодные ямы». Здоровье в наших руках!