Статьи

Боли в спине и позвоночнике гораздо чаще являются реальной проблемой, чем нам кажется. Они могут иметь различные причины происхождения и, как правило, могут повторяться. Позвоночник - это одна из самых сильных частей нашего организма, которая выполняет очень важную функцию. Поэтому не стоит недооценивать болезненные симптомы в этой части тела. Лишний вес, а также распространение малоподвижного образа жизни способствуют тому, что даже молодые люди могут жаловаться на боли в спине. Кроме боли в нижней части позвоночника, также довольно часто могут встречаться болезненные ощущения со стороны шейных его отделов.

К наиболее частым причинам боли позвоночника и боли в спине, помимо уже упомянутых, относятся также дегенерация суставов, разного рода дископатии, травмы, воспалительные процессы, неправильное питание, длительный стресс, неравномерное распределение нагрузки и перегрузки организма.

Проблемы с позвоночником могут проявляться не только широко известными болями в спине. Это также может быть: жгучая боль в шейном отделе позвоночника; боли, идущие вдоль руки; боли затылка; головная боль, которой сопутствует тяжесть в плечах; резкая боль в поясничной области; боли в области лопаток, возникающая во время чихания. Также может возникать боль в районе груди, которая затрудняет глубокое дыхание. Всё это сигналы тревоги, к которым обязательно необходимо прислушиваться и не игнорировать.

Если у человека возникают какие-либо боли, то инстинктивно, в большинстве случаев, он сразу же задумывается о принятии лекарств. Однако, в проблемах позвоночника чрезвычайно важна профилактика. Гораздо лучше предотвратить проблему пока она еще не дала о себе знать, чем лечить её уже при осложнениях. Для этого необходимо внедрить в свою жизнь здоровые привычки.

Прежде чем тянуться к таблеткам, стоит немного изменить свой стиль жизни. Абсолютно для каждого, даже здорового человека, чрезвычайно важна регулярная физическая активность. Однако необходимо соблюдать меру и правильно подбирать вид и количество физических нагрузок, во избежание перегрузок и травм. Следует укреплять мышцы живота и спины. Кроме того, рекомендуются регулярные прогулки на воздухе для насыщения организма кислородом. Помимо занятий спортом и прогулок важно также всегда стараться держать тело в правильном положении. Необходимо учитывать это при выборе позы сидения за столом.

Делая ежедневные покупки, нужно помнить о равномерном распределении их веса во время транспортировки. Вместо крупной и тяжелой сумки следует выбирать рюкзак с ортопедической спинкой. Не стоит забывать и о сбалансированной диете. Этот аспект, в определенной степени также оказывает влияние на здоровье позвоночника и всего тела.

Но тем не менее, при возникновении постоянной боли в спине или пояснице, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. В больнице вам могут назначить необходимые обезболивающие и противовоспалительные препараты или направить вас к соответствующему специалисту.

Походы к массажисту могут являться отличным дополнением к лечению, а также помочь избавиться от некоторых видов болей и напряжения мышц. В домашних условиях вы можете продолжать терапию, используя холодные и теплые компрессы. Рекомендуется также всегда иметь в запасе специализированные мази для местного применения. Лучше всего выбирать те средства, которые основаны на натуральных компонентах.