Статьи

Причины отложения жира на животе у женщин

Живот в плане отложения жира является проблемным местом. Накапливается он здесь по следующим причинам:

• Излишек жира на животе может появиться в результате банального переедания. При обильном поступлении пищи и отсутствии физической активности организм начинает откладывать жир «про запас»;
• Период менопаузы. В это время эстрогены вырабатываются в меньшем количестве. Для восполнения их дефицита организм пытается использовать для синтеза жировые клетки. Поэтому организм предусмотрительно запасается жиром на бедрах, талии, животе;
• Операция по поводу удаления яичников. В яичниках вырабатываются женские половые гормоны. После удаления яичников выработка гормонов прекращается, а количество жира увеличивается;
• Различная эндокринная патология. Количество жира на животе, например, может увеличиваться при недостаточной функции щитовидной железы (гипотериоз).

Причины отложения жира на животе у мужчин

Мужчина может столкнуться с подобной проблемой по следующим причинам:

1. переедание. Обильное употребление пищи приводит к тому, что начинает расти живот;
2. присутствие в питании нездоровой пищи. Сюда можно отнести увлечение фастфудом, углеводистой пищей, энергетическими напитками. Все это способствует отложению жира на животе;
3. климакс у мужчин. В этот период снижается выработка мужских половых гормонов. При недостатке тестостерона на талии и животе появляется жир;
4. различные эндокринные заболевания также являются причиной излишнего отложения жира на животе.

Почему именно живот является излюбленным местом отложения жира?

Обычно это наблюдается у людей, имеющих абдоминальный тип телосложения («яблоко»). Обычно это наблюдается у мужчин. Но попасть в это число могут и женщины. У человека может быть вполне нормальная фигура, но непропорционально большой живот. Причина такого телосложения может состоять в наследственности.

Также этому способствуют следующие причины:

• слабость брюшных мышц;
• смещенное положение позвоночника, неправильная осанка (внутренние органы как бы выпячиваются в полость живота);
• у женщин во время беременности брюшные мышцы могут растягиваться. В появившихся складках начинает откладываться жир.

Какая грозит опасность?

Нормальное количество жира организму необходимо. Он участвует в процессах метаболизма. Но жир может стать врагом, когда его становится слишком много. Различают подкожный и висцеральный тип жира. В идеале их соотношение должно быть 9:1. Виновником большого живота служит именно висцеральный жир. Его негативное влияние не ограничивается лишь косметическим аспектом. Он еще является прямой угрозой для здоровья. Он начинает продуцировать вещества, которые способны превращаться в «плохой» холестерин. Также вырабатываются гормоны, которые оказывают негативное влияние на весь организм.

У мужчин излишний жир на животе может привести к эректильной дисфункции. Также он ведет к увеличению аппетита. Человек начинает больше есть, что только усугубляет проблему. Возникает, так называемый, замкнутый круг. От лишнего жира надо избавляться. Каких-то особых секретов для этого просто не существует. Надо придерживаться здорового питания и повышать физическую активность.