Статьи

Тибетскую гормональную гимнастику рекомендуется проводить каждое утро. Ее преимущество состоит в том, что она подходит всем людям независимо от пола и возраста. Положительный результат наблюдается в виде насыщения организма энергией, комплексного омолаживающего действия. При выполнении упражнения ваше самочувствие значительно улучшится.

В чем состоит секрет и польза тибетской гимнастики?

Благодаря упражнениям, предусмотренным в тибетской гимнастике, оказывается воздействия на железы эндокринной системы. Многие люди после их проведения на регулярной основе отмечают улучшение состояния здоровья. Положительное воздействие оказывается и на кожу. Это обусловлено том, что тибетская гимнастика предполагает разогревающие и растирающие движения.

Суть тибетской гимнастики состоит в мягком активизирующем воздействии, которое идет сверху вниз. Стартовой точкой являются шишковидная железа и гипофиз. Далее идет переход к щитовидной и паращитовидной железам. Потом следует плавный переход в вилочковой железе. Она находится за грудиной. Следующими точками можно назвать поджелудочную железу, расположенную в верхней части живота, надпочечники, половые железы. Заканчиваются упражнения в области копчика.

Воздействия на организм, которые проводится в рамках тибетской гимнастики, заряжают энергией. Положительный момент состоит и в поддержке выработки гормонов. На завершающем этапе стимулируются мелкие капилляры. Благодаря этому улучшается циркуляция крови. Кроме того, выполняются упражнения, способствующие поддержанию суставов в здоровом состоянии.

Давайте рассмотрим несколько упражнений тибетской гимнастики в постели. Начать можно с растирания ладоней. Нужно растереть ладони друг о друга. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что они стали горячими. Если в процессе выполнения упражнения ваши ладони стали влажными, это может указывать на возможные проблемы со здоровьем.

Следующее упражнение – прокачивание ушей. Вам необходимо сцепить пальцы на затылке. Ладони рук прижмите к ушам. Далее нужно нажимать ладонями на уши. Рекомендуется сделать 30 надавливаний. Этого будет достаточно для стимулирования определенных точек.

Следующее упражнение направлено на подтяжку лица. Его действие направлено на улучшение лимфооттока. При регулярном его выполнении вы сможете избавиться от второго подбородка и получить красивый овал лица. Суть упражнения заключается в сжатии кулаков таким образом, чтобы большие пальцы находились за ухом. Благодаря несильным растирающим движения в направлении от центра подбородка к ушам вы получите хороший результат.