Статьи

Индекс массы тела (ИМТ) начали использовать еще в 19 веке. Это вычисление или процедура была создана в 1832 году бельгийским математиком Адольфом Кетле. Чтобы рассчитать ИМТ человека, необходимо разделить вес, выраженный в килограммах, на квадрат роста, выраженный в метрах. Сегодня это можно осуществить с помощью специальных программ, которые можно найти в Интернете.

Основным преимуществом расчета ИМТ должна быть возможность быстро определять возможные отклонения от того, что понимается под «здоровой массой тела», и это должно помочь в оценке здоровья человека. Однако чрезмерная зависимость от ИМТ может быть проблематичной.

Шесть категорий

По ИМТ обычно бывает шесть категорий. Индекс ниже 18,5 означает, что ваша масса тела слишком низкая. Если ваш индекс 18,5-24,9, ваша масса в норме. У людей со значениями от 25 до 29,9 - увеличенная масса тела, а затем есть три других класса сильно увеличенной массы или ожирения (значения от 30 до 34,9; от 35 до 39,9; больше 40). Чем дальше вы отходите от нормального ИМТ, тем больше вероятность осложнений со здоровьем. Этот вывод также подтвержден многими исследованиями. Повышенный риск хронических заболеваний и преждевременной смерти был обнаружен как у людей с недостаточным весом, так и у людей с избыточным весом (риск особенно высок, если ИМТ выше 30).

Однако, при расчете не учитываются другие факторы, которые могут оказать серьезное влияние на здоровье.
Хотя вычисление ИМТ может оказаться полезным, важно, чтобы вы не полагались исключительно на этот метод. Одна из самых больших проблем, связанных с такими расчетами, заключается в том, что не принимаются во внимание иные факторы, которые оказывают весомое влияние на здоровье, такие как возраст, повседневные привычки и генетические предрасположенности. То, что ваш ИМТ находится в «нормальном» диапазоне, не означает, что вы действительно здоровы.

Многое также зависит от пропорции и распределения жира в организме

Еще одна серьезная проблема, связанная с ИМТ, заключается в том, что не принимаются во внимание различные конституции или соотношение между жировой тканью и мышечной массой. Например, человек с довольно высоким ИМТ может быть очень мускулистым, а это означает, что его масса тела не обязательно является нездоровой. Кроме того, важно, каково распределение жира. Известно, что скопление жира в области живота особенно опасно для здоровья, что, конечно же, не учитывается при расчете ИМТ.

Чрезмерное внимание к ИМТ может затмить истинные причины проблем со здоровьем

Излишнее внимание к данному индексу часто может упускать из виду другие факторы, влияющие на здоровье пациентов. Следовательно, некоторые проблемы можно просто отнести к избыточному весу, вместо того, чтобы прибегать к дополнительному тестированию. Это может затруднить постановку правильного диагноза и, конечно же, к самолечению.

Имеет смысл комбинировать ИМТ с другими методами

Вычисление ИМТ имеет определенные преимущества - самое важное - это простой, быстрый расчет, но вы должны быть осторожны. Например, при определении того, действительно ли вес человека представляет собой отклонение, представляющее риск для здоровья, хорошо принимать во внимание окружность талии и взаимосвязь между окружностью талии и бедер. Измерение содержания жира также может быть очень полезным, но вы должны помнить, что устройства для домашнего использования обычно не самые точные. Если вам нужна действительно точная информация о содержании жира, необходимы профессиональные измерения.