Статьи

Гормоны, как «мессенджеры» в организме, передают сообщения от одной клетки к другой посредством особой формы химического воздействия, влияя таким образом на поведение, аппетит, половое влечение и многое другое. Есть целый список вещей, которые могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье. Ниже некоторые вещи из этого списка.

Ненасытная жажда жирной пищи и сладостей

Ученые выяснили, почему людям хочется есть, даже если они только что хорошо поели и сыты. Исследование показало, что гормон голода, вырабатываемый нашим организмом, побуждает мозг думать о высококалорийной пище, независимо от того, сколько мы съели до этого момента.

Слишком много стресса

Понятно, что ночью уровень гормона кортизола снижается, что помогает нам заснуть. Во время ПМС этот же гормон вызывает нервозность и бессонницу при его повышении.

Влияние на настроение

Наше хорошее или плохое настроение находится под контролем эндорфинов, а также является результатом постоянных изменений уровней эстрогена, прогестерона и адреналина. Чрезмерное количество каждого из этих трех гормонов может вызвать депрессию и перепады настроения, что является наиболее общераспространенным симптомом ПМС. А что касается настроения и гормонов, помогите себе — упражнения высвобождают эндорфины, т. е. энкефалины, которые способствуют хорошему настроению. И было доказано, что регулярные физические упражнения также облегчают ПМС.

Желание полового акта

Согласно исследованию, опубликованному несколько лет назад, уровни эстрогена и прогестерона могут определять женскую сексуальную мотивацию. Эстроген повышает половое влечение у женщин, а прогестерон его снижает.

Влияние гормонов на внешний вид

Гормоны, такие как тироксин, эстроген, тестостерон и прогестерон, могут улучшить или испортить нашу внешность. Нарушенная гармония может вызвать прыщи, растительность на лице и выпадение волос. Прыщи перед менструацией являются признаком гормонального дисбаланса.