Каталог
Заказать звонок
Корзина
Войти
Каталог
Корзина
Акции
Контакты

Статьи

Все статьи
    Как не впасть в депрессию, ухаживая за лежачим больным?
    Полезные советы 18 0 18/01/2024

    Лежачему больному необходима постоянная помощь со стороны близких. Человек, ограниченный в движениях, не может справляться с базовыми ежедневными задачами (приемом пищи и лекарств, гигиеническими процедурами). В таких ситуациях приходится решать, нанимать сиделку или заботиться самостоятельно. Многие предпочитают второй вариант. Кто-то из-за финансовых соображений, а кто-то – по причине нежелания доверять посторонним уход за близким.

    Несмотря на любовь к родственнику, даже самые сильные люди иногда сталкиваются с эмоциональными трудностями. Нередко проявляются хроническая усталость и депрессия. Рутина работы сиделки, постоянные нагрузки (как физические, так и моральные) могут изрядно измотать. Не всегда это удается своевременно распознать и предотвратить.

    Вам стоит обратить внимание на такие признаки эмоционального выгорания:

    • повышенная тревожность;
    • подавленное состояние;
    • необоснованные вспышки гнева;
    • чрезмерная раздражительность.

    Если у вас появляется ощущение безнадежности, циничное отношение к окружающему миру, нежелание быть рядом с больным, это признаки того, что у вас наблюдается депрессивное состояние. Заметив подобные симптомы, займитесь собой. Длительное пребывание в угнетенном состоянии может привести к снижению иммунитета, подверженности простудным и вирусным заболеваниям, обострению хронических и сердечно-сосудистых недугов.

    Обязательно выделяйте время для психологической разгрузки. Помните, что забота о себе и своем здоровье – не роскошь, а необходимость. Если вы не в порядке, как вы сможете заботиться о близких? Постарайтесь договориться с родственниками или соседями, чтобы они могли периодически вас заменять. Возможно, стоит воспользоваться услугами сиделки, договорившись о некотором количестве часов в неделю.

    Как отвлечься:

    • занимайтесь любимым делом (обязательно выделяйте время на свои хобби);
    • читайте книги в тишине или смотрите фильмы;
    • периодически посещайте музеи, театры или прогуливайтесь в парке;
    • займитесь спортом.

    Особое внимание уделите своему питанию. Если вы будете питаться не по графику или пропускать приемы пищи, можете столкнуться с проблемами со своими здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом относительно витаминов. Дополнительная поддержка вашему организму не помешает. Помните о том, что, несмотря на возможные сложности, вы тоже должны жить полноценной жизнью, находить поводы для радости. Если вы будете чувствовать себя хорошо, то и вашему близкому человеку будет гораздо легче. Он будет знать, что его любят и дорожат им. Это имеет большое значение для каждого из нас.

    Комментарии
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
    Войти Регистрация