Статьи

Повод для беспокойства

К основным факторам риска, которые могут спровоцировать деменцию, врачи относят наличие некоторых хронических заболеваний:

• · сахарный диабет;
• · повышенное артериальное давление (гипертония);
• · наличие лишнего веса;
• · изменение гормонального фона.

Также совершенно недавно учеными была установлена взаимосвязь между ростом человека в подростковом возрасте и склонностью к слабоумию в зрелости. Выяснилось, что те, кто в период 10-14 лет был высоким – меньше склонны с деменции. Низенькие дети наоборот, более склонны к нарушениям мозговой активности в старости.

Как предотвратить деменцию?

Те, кто уже пытаются натренировать рассудок, обычно хватаются за разгадывание кроссвордов и заучивание стихов. Мол, таким образом получится натренировать память и закалить мозг. Но все не так просто, как хотелось бы. Доктора вывели ряд нехитрых правил, способствующих сохранению здравомыслия. Среди них:

· Соразмерная возрасту физическая активность. Именно она ставится во главу угла, так как оказывает комплексное воздействие на весь организм, укрепляя его. Чем больше вы двигаетесь, тем крепче становится здоровье физическое и моральное.

· Правильное питание. Притом лучшим признан средиземноморский тип, в котором практически нет красного и жирного мяса, зато много морепродуктов и рыбы, овощей и фруктов – то есть витаминов, клетчатки и омега-кислот.

· Активная социальная жизнь. Пассивное сидение дома провоцирует угнетение сознания, тогда как умеренная гражданская активность, участие в жизни семьи и общества – благотворно влияет на мозговую деятельность.

· Интеллектуальное развитие. Освоение новых высот и расширение горизонтов отлично помогает справиться со слабоумием. Запишитесь на компьютерные курсы или в школу дизайна, осваивайте интернет самостоятельно или под присмотром внуков и надолго сохраните остроту ума.

· Отказ от курения – обязательное условие. Без него все вышеперечисленные могут быть сведены на нет.

Берегите себя и оставайтесь здоровыми как можно дольше!

P.S. Для тех кому интересно: Медицинские кровати от производителя по самым низким ценам в РФ!

Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!