Статьи

Основу нейроатлетики составляют сразу несколько идей. Так, например, новые виды спорта и движения активируют деятельность мозга, заставляя его формировать нейронные связи. Таким образом, владение телом становится гораздо лучше, более того, человек может гораздо быстрее восстанавливаться после заболевания, перенесённого инсульта или травмы. Такая тренировка предполагает нагрузку не только на тело, но и на разум, а потому занятия подобного рода скучными называть точно нельзя. Для того чтобы извлечь для себя максимум пользы и удовольствия, важно превратить каждое из них в своеобразное приключение. В этом случае участники научатся преодолевать страхи и неуверенность, а значит, двигаться иначе, взаимодействовать с командой, если таковая предполагается, и планировать собственные действия заблаговременно. Подразумевается также необходимость учитывать все факторы одновременно.

Тренировки должны приносить исключительно удовольствие. Они подразумевают обретение новых навыков и интеллектуальную нагрузку одновременно, тренируя реакцию и внимание. В результате физическая форма поддерживается в должном состоянии.

Какие виды спорта можно отнести к данному направлению?

Под описание нейроатлетики на самом деле подходит сразу несколько видов физической активности. Можно, конечно, попробовать отыскать специализированный клуб, где такие занятия ведутся целенаправленно, либо просто выбрать то, что нравится, мотивируясь этим к отсутствию пропусков. Любой вид активности, который является непривычным и демонстрирует двигательное разнообразие, принесёт безусловную пользу нервной системе.

Одним из самых ярких примеров нейрофитнеса можно назвать занятия танцами. Они тренируют память, внимание координацию и воображение, кроме того, активизирует музыкальный слух. Нейроатлетика – это ещё и боевые искусства, развивающие гибкость и чувство равновесия. В большинстве школ также обучают принятию решений и контролю внимания. Ещё два направления, которые можно отнести сюда же, это пилатес и йога. Занятия подобного типа задействуют силу и мозг, в результате чего мышцы становятся более сильными, а организм – гибким и сбалансированным.

Стоит привести в качестве примера и функциональный тренинг, упор в котором делается на развитие концентрации и совершенствование контрольного движения. Должного эффекта можно достичь, используя многочисленные асимметричные элементы и упражнения, которые подразумевают способность удерживать баланс при сниженной площади опоры. Тело человека, который выбирает подобные занятия, работает одновременно во всех плоскостях, что не свойственно для других видов спорта.

Насколько эффективны подобные тренировки с точки зрения науки? Давно доказано, что двигательная активность формирует ясность мыслей и позволяет сохранять рассудок даже в самых пожилом в возрасте. Нейроатлетика также улучшает память, делая пожилого человека более внимательным, и поднимает ему настроение. Стоит ли говорить о тех, чей возраст ещё позволяет заниматься в самых разнообразных направлениях деятельности? Для них нейроатлетика зачастую становится идеальным вариантом физического и духовного развития.