Статьи

1. Причины недержания мочи (NTM)

Пропускание мочи случается очень часто с беременными женщинами. Это связано с натянутыми мышцами живота, который растет очень быстро, из-за развивающегося в нем малыша. Кроме того, у будущих мам увеличивается матка, которая давит на мочевой пузырь, вызывая испускание мочи. В расслабленном состоянии, из-за гормонов, растянутые мышцы тазового дна не в состоянии остановить мочеиспускание. Эта проблема может появится в любое время беременности. Чаще всего в конце II или в начале III триместра, когда матка уже большая. Чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, можно носить во время длительной прогулки специальную гигиеническую прокладку. К счастью, после родов все пройдет.

2. Тренировка мышцы Кегеля

Хороший способ избежать возникновения проблем с недержанием мочи - это систематические тренировки мышц тазового дна. Мышцы Кегеля это те, которые зажимаются, при поступлении мочи. Упражнение заключается в том, чтобы поочередно напрягать и расслаблять мышцы, которые окружают мочеиспускательный канал, влагалище, анус. Начните с 10 секунд, со временем увеличивайте. Не забывайте при этом о дыхании! Упражнение можно выполнять в любом месте, так как оно не заметно для окружающих. Старайтесь не делать их в процессе мочеиспускания. Это может вызвать неполное опорожнение мочевого пузыря и привести к инфекции.

3. Не прекращайте пить

Многие женщины думают, что при проблеме недержания мочи следует ограничить прием жидкости. Не правда! Ограничение питья не поможет мышцам удерживать жидкость. Это может привести к инфекции. Нужно выпивать каждый день 2 литра воды. Но стоит ограничить напитки раздражающие мочевой пузырь , такие как кофе или напитки с сахаром. Сократите употребление цитрусовых, помидор, острых специй, которые также являются мочегонными. Как можно чаще посещайте туалет, помня о соблюдении гигиены.

4. Утечка амниотической жидкости

Обратите внимание на то, какая жидкость выделяется из влагалища. Если жидкость из влагалища не является мочой - это опасно! Ибо есть риск преждевременных родов (до 37 недели беременности). Как отличить амниотическую жидкость от мочи? Моча имеет характерный запах аммиака и желтоватый цвет. Амниотическая жидкость пахнет немного сладко и имеет цвет бело-розовый. Если вы заметили, что у вас выделяется амниотическая жидкость, или увидели ее следы на прокладке, немедленно обратитесь в ближайшую больницу. Подтекание амниотической жидкости несет большую угрозу для ребенка.

5. А если NTM не исчезнет?

Если проблема после родов не исчезнет самостоятельно, нужно обратиться за помощью к врачу – гинекологу или урологу. Иногда, после рождения ребенка становится хуже. Не стесняйтесь этого! Чем раньше начать лечение, тем быстрее можно будет забыть о проблеме недержания. В современной медицине есть много методов терапии: вагинальные вставки, фармакологическое лечение, операция.