Статьи

10 причин ожирения россиян

Причин, почему полнеет население, много и они имеют очень разный характер. Разберем основные.

1. Недостаточная грамотность населения стала одной их основных причин набора веса. Не все знают, что похудению способствует снижение общего калоража питания, а не исключение из него каких-либо продуктов. Строго говоря, нужно не лишать себя сладостей или мучного, а вести учет калорий и пить больше воды, которая способствует улучшению обмена веществ.
2. Нехватка специалистов – диетологов, эндокринологов тоже имеет место. Если в крупных городах таковые имеются, то в небольших населенных пунктах не всегда найдется терапевт, куда уж там диетолог.
3. В города, где проживает больший процент населения, существует нехватка мест для занятия спортом – воркаут-площадок, парков, скверов, где можно было бы бегать, играть в баскетбол, футбол, заниматься скандинавской ходьбой и прочими активностями.
4. При этом у офисных служащих и рядовых работников часто не хватает времени на занятия спортом – многие трудятся на нескольких работах, после трудового дня ждут домашние дела, дети, а на себя времени не остается.
5. Следующая причина касается конкретной возрастной группы – от 0 до 35 лет. Реалии таковы, что сегодня молодежь практически не смотрит ТВ, где в основном и показывается социальная реклама. То есть площадки для пропаганды не продуманы.
6. Есть и обратная сторона – у большей части населения социальная реклама и пропаганда вызывают отрицание, потому что имеет навязчивую форму. Подспудно не хочется делать того, к чему призывают.
7. Сама пропаганда здорового образа жизни в большей степени она направлена на отказ от наркотиков, курения и алкоголя. Правильному, умеренному питанию и занятиям спортом уделяется гораздо меньше внимания.
8. Зато буквального «из каждого утюга» наблюдается пропаганда фастфуда. Только ленивый не слышал о KFC, «Бургер Кинг» или «Вкусно и точка». Наравне с этим практически отсутствует реклама здорово питания.
9. Следующий момент, вытекающий из предыдущего пункта, – стоимость еды. Гамбургер или пачку макарон может купить каждый, а вот свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой и способствующие снижению веса, стоят гораздо дороже.
10. В завершении назовем еще одну причину, знакомую каждому из нас – наш менталитет. У нас любой праздник – это всегда застолье с салатами, обильно приправленными майонезом, с жареным и копченостями. Приглашая на чай, мы всегда предлагаем гостям торт или конфеты, в то время как в Китае – где очень мало полных людей, чайная церемония не включает поглощение сладостей. Даже религиозные праздники сопровождаются застольями и особенными блюдами: Масленица – блинами, Пасха – куличами, Сагаалган – бухлером, Курбан-байрам – пловом и т.д. Какие уж тут увещевания ВОЗ, когда это все так вкусно!

Несмотря на озвученные причины и их количество, шанс оставаться стройным есть всегда. Главное – меньше есть и больше двигаться. Прочли нашу статью, отложили гаджет и пошли гулять на свежем воздухе. Здоровья вам!