Статьи

Профилактика пневмонии: основные советы

Чтобы избежать пневмонии, прежде всего нужно укреплять иммунитет - основную защиту организма от инфекций. Вот несколько эффективных способов повысить иммунитет:

• Закаливание - регулярные прохладные ванны, обливания, прогулки на свежем воздухе.
• Достаточный сон и отдых, не менее 7-8 часов в сутки.
• Разнообразное и сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Особенно полезны цитрусовые, чеснок, имбирь, квашеная капуста.
• Исключение вредных привычек, которые снижают иммунитет - курения, злоупотребления алкоголем, нездорового питания.
• Занятие спортом и активный образ жизни.

Также важно своевременно лечить имеющиеся хронические заболевания, которые увеличивают риск осложнений. Необходимо избегать переохлаждения и сквозняков в помещениях. В период эпидемии гриппа и ОРВИ рекомендуется носить медицинскую маску.

Симптомы пневмонии и группы риска

Пневмония - коварное заболевание, так как в начале она может протекать бессимптомно или с симптомами ОРВИ.

Основные признаки, на которые стоит обратить внимание:

• высокая температура тела (выше 38 градусов) дольше 3-4 дней;
• невыраженный насморк без ринореи;
• интенсивный кашель со светлой или с примесью крови мокротой;
• одышка даже при небольшой физической нагрузке;
• боли в грудной клетке при кашле или дыхании;
• учащенное сердцебиение;
• общая слабость и недомогание.

Особенно быть внимательными должны лица из групп риска:

• Дети и пожилые люди. Их иммунитет ослаблен.
• Больные хроническими заболеваниями легких, сердца, сахарным диабетом.
• Курильщики. Курение повреждает легкие.
• Люди, страдающие ожирением. У них часто развивается дыхательная недостаточность.
• Работники вредных профессий - шахтеры, строители, рабочие заводов.
• Лица со слабым иммунитетом.

При появлении подозрительных симптомов крайне важно своевременно обследоваться и не заниматься самолечением. Это поможет избежать опасных осложнений и спасти жизнь.

Лечение пневмонии: рекомендации

Стандартное лечение пневмонии включает прием антибиотиков, жаропонижающих, противокашлевых, муколитических средств. В некоторых случаях требуется госпитализация и кислородная поддержка.

Чтобы быстрее возобновить нормальную работу легких, важно:

• полноценный отдых и сон;
• обильное теплое питье;
• дыхательная гимнастика, специальные упражнения для легких;
• ингаляции с эфирными маслами или соляным раствором;
• теплые ванны с контрастным душем;
• массаж и физиотерапия.

После выздоровления рекомендуется пройти курс реабилитации в санатории для укрепления иммунитета и профилактики рецидивов.

Сезонность пневмонии

Статистика свидетельствует, что пневмония чаще развивается в холодное время года - осенью и зимой. В эти периоды наш иммунитет ослаблен из-за недостатка солнечного света и витамина D. Также холодный и сырой воздух способствует простудам и инфекциям.

Летом и весной случаев пневмонии регистрируется значительно меньше. Теплая погода и прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на иммунную систему. Но опасность сохраняется для групп риска, поэтому профилактика важна в любое время года.

Заключение

Пневмония - тяжелая инфекция, которую можно и нужно предотвратить. Главное - это укрепление иммунитета, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Своевременное обращение к врачу и правильное лечение помогут добиться скорейшего выздоровления. Берегите себя и своих близких!