Каталог
Заказать звонок
Корзина
Войти
Каталог
Корзина
Акции
Контакты

Статьи

Все статьи
    Пневмония: как избежать опасного заболевания и укрепить иммунитет по советам врачей
    Полезные советы 30 0 15/11/2023

    Профилактика пневмонии: основные советы

    Чтобы избежать пневмонии, прежде всего нужно укреплять иммунитет - основную защиту организма от инфекций. Вот несколько эффективных способов повысить иммунитет:

    • Закаливание - регулярные прохладные ванны, обливания, прогулки на свежем воздухе.
    • Достаточный сон и отдых, не менее 7-8 часов в сутки.
    • Разнообразное и сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Особенно полезны цитрусовые, чеснок, имбирь, квашеная капуста.
    • Исключение вредных привычек, которые снижают иммунитет - курения, злоупотребления алкоголем, нездорового питания.
    • Занятие спортом и активный образ жизни.

    Также важно своевременно лечить имеющиеся хронические заболевания, которые увеличивают риск осложнений. Необходимо избегать переохлаждения и сквозняков в помещениях. В период эпидемии гриппа и ОРВИ рекомендуется носить медицинскую маску.

    Симптомы пневмонии и группы риска

    Пневмония - коварное заболевание, так как в начале она может протекать бессимптомно или с симптомами ОРВИ.

    Основные признаки, на которые стоит обратить внимание:

    • высокая температура тела (выше 38 градусов) дольше 3-4 дней;
    • невыраженный насморк без ринореи;
    • интенсивный кашель со светлой или с примесью крови мокротой;
    • одышка даже при небольшой физической нагрузке;
    • боли в грудной клетке при кашле или дыхании;
    • учащенное сердцебиение;
    • общая слабость и недомогание.

    Особенно быть внимательными должны лица из групп риска:

    • Дети и пожилые люди. Их иммунитет ослаблен.
    • Больные хроническими заболеваниями легких, сердца, сахарным диабетом.
    • Курильщики. Курение повреждает легкие.
    • Люди, страдающие ожирением. У них часто развивается дыхательная недостаточность.
    • Работники вредных профессий - шахтеры, строители, рабочие заводов.
    • Лица со слабым иммунитетом.

    При появлении подозрительных симптомов крайне важно своевременно обследоваться и не заниматься самолечением. Это поможет избежать опасных осложнений и спасти жизнь.

    Лечение пневмонии: рекомендации

    Стандартное лечение пневмонии включает прием антибиотиков, жаропонижающих, противокашлевых, муколитических средств. В некоторых случаях требуется госпитализация и кислородная поддержка.

    Чтобы быстрее возобновить нормальную работу легких, важно:

    • полноценный отдых и сон;
    • обильное теплое питье;
    • дыхательная гимнастика, специальные упражнения для легких;
    • ингаляции с эфирными маслами или соляным раствором;
    • теплые ванны с контрастным душем;
    • массаж и физиотерапия.

    После выздоровления рекомендуется пройти курс реабилитации в санатории для укрепления иммунитета и профилактики рецидивов.

    Сезонность пневмонии

    Статистика свидетельствует, что пневмония чаще развивается в холодное время года - осенью и зимой. В эти периоды наш иммунитет ослаблен из-за недостатка солнечного света и витамина D. Также холодный и сырой воздух способствует простудам и инфекциям.

    Летом и весной случаев пневмонии регистрируется значительно меньше. Теплая погода и прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на иммунную систему. Но опасность сохраняется для групп риска, поэтому профилактика важна в любое время года.

    Заключение

    Пневмония - тяжелая инфекция, которую можно и нужно предотвратить. Главное - это укрепление иммунитета, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Своевременное обращение к врачу и правильное лечение помогут добиться скорейшего выздоровления. Берегите себя и своих близких!

    Комментарии
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
    Войти Регистрация