Статьи

Любопытные факты:

• почки выводят лишнюю жидкость и продукты обмена 24 часа в сутки;
• здоровый орган чистит кровь 300 раз за день;
• через почки проходит полторы тысячи литров крови за 24 часа.

Признаки болезни почек

 Болезнь почек – процесс вялотекущий. На ранних стадиях признаки неощутимы. Если не предпринимать меры, болезнь прогрессирует в течение нескольких лет. Орган постепенно теряет работоспособность, затем перестаёт функционировать. Проблемы с почками чаще у людей с лишним весом, диабетом, гипертонией, болезнями сердца и у курильщиков.

К симптомам относятся:

• слабое мочеиспускание;
• отеки конечностей;
• одышка;
• бессонница;
• снижение аппетита и рвота;
• артериальное давление выше нормы;
• озноб и вялость;
• боль.

Как болят почки?

Орган находится слегка выше поясницы под рёбрами со спины. Там и чувствуется дискомфорт. Если нарушения происходят в работе одной из почек, то боль будет с ее стороны. Возможны болезненные ощущения в виде кратковременных приступов или регулярных покалываний.

8 правил для здоровья почек

1. Больше пейте. Не секрет, что рекомендуется употреблять от полутора до 3 литров воды в день. Нужно пить небольшими глотками и без больших перерывов. Важно следить за количеством потребляемой жидкости в летний зной и при физической нагрузке. В жару пейте минералку. В обычной воде недостаточно минералов, чтобы восстановить потерянную соль. Лучше отказаться от сладких напитков с газом.

2. В туалет ходите по требованию. Не терпите. При первой возможности сходите в туалет. Важно вовремя освобождать мочевой пузырь. Такую привычку привейте детям.

3. Внимательно относитесь к добавкам. БАДы или сомнительные препараты для похудения негативно влияют на работу почек. Красивое тело не стоит таких жертв.

4. Самолечение под запретом. Бесконтрольный приём лекарств нарушает работу почек. Вред способны нанести привычные таблетки, мочегонные средства, антибиотики. Перед использованием препаратов проконсультируйтесь с врачом.

5. Регулярный спорт. Ежедневные упражнения помогают стабилизировать давление и питать органы кислородом.

6. Сахар – под контроль! Постоянно следите за уровнем сахара и холестерина в организме. Каждый из пунктов способен нарушить работу почек, а вместе – это разрешительная смесь, которая быстро прекратит работу фильтра организма.

7. Следите за тем, что едите. Для здоровья почек полезны продукты, которые уменьшают кислотность, малокалорийные и насыщенные витаминами. 3 раза в неделю употребляйте нут, чечевицу и другие бобовые, рыбу. Поменьше ешьте мясо, яйца, сыр. Соль замените другими специями.

8. Откажитесь от табака и алкоголя. Никотин разрушает сосуды и нарушает кровоснабжение почек. Спиртные напитки нагружают мочевой пузырь. Вредные привычки разрушают органы токсинами. Речь не идёт о количестве выпитого спиртного или выкуренных сигарет. Даже малые дозы способны нанести непоправимый вред. Поэтому отказаться от вредных привычек стоит раз и навсегда.

Помните, что профилактика – лучшее лекарство. Следите за здоровьем, периодически делайте анализ мочи. Если проблемы с почками появились, на начальных стадиях это не повод опускать руки и ставить крест на их работе. Важно срочно обратиться к врачу. Чем быстрее это сделать, тем больше шансов обойтись без серьёзного медикаментозного вмешательства.