Статьи

Полезна ли ходьба при невропатии?

Да! Ходьба определенно полезна для лечения невропатии!

Если человек страдает невропатией, значит, есть проблемы с нервами в организме. В частности, периферическая невропатия - одна из наиболее распространенных форм. Есть нервы, которые иннервируют руки, ноги, пальцы рук и ног. Эти нервы передают двигательные сигналы от мозга к конечностям. Затем разные нервы передают информацию о температуре, боли и давлении обратно в мозг для интерпретации. Если есть проблемы с нервами, можно почувствовать онемение, покалывание или даже боль в определенных частях тела. Упражнения, такие как ходьба, могут помочь справиться с невропатией.

Во-первых, регулярная физическая активность, например ходьба, может помочь улучшить кровообращение по всему телу. Это укрепит ткани, в том числе те, что находятся в очаге невропатии. Когда связки, сухожилия и нервы имеют доступ к большему количеству кислорода и питательных веществ, это может улучшить их функцию. В результате упражнения могут улучшить функцию нервов, помогая контролировать многие симптомы невропатии.

Причины невропатии

Кроме того, ходьба эффективна при невропатии, поскольку может предотвратить развитие дальнейших осложнений. Одна из наиболее частых причин невропатии - диабет. Повышенный уровень глюкозы в крови может повредить нервы по всему телу, усугубив периферическую невропатию. Чтобы предотвратить это, необходимо принять меры по контролю уровня глюкозы в крови. Регулярные прогулки - отличный первый шаг.

Как безопасно ходить с невропатией?

Ходьба является отличным способом, чтобы контролировать симптомы невропатии, а также предотвращения некоторых серьезных осложнений.

1. Консультация врача
Если у пациента невропатия, он, вероятно, регулярно ходит к врачу. Во время следующего визита необходимо обсудить с врачом режим упражнений. Люди с большинством форм невропатии смогут эффективно ходить; однако все формы невропатии индивидуальны.

2. Инвестируйте в подходящую обувь
Необходимо приобрести правильную обувь, которая поможет безопасно ходить. У больного может быть онемение или покалывание в определенных частях тела, поэтому необходимо убедиться, что обувь защищает от травм в этих местах. Например, имеются анатомические ортопедические стельки наряду с эргономичными подошвами, которые обеспечивают дополнительную защиту ног, предохраняя их от растяжений, растяжений и травм от давления.

3. Начинайте медленно
Для всех, кто страдает невропатией, важно медленно приступать к тренировкам. При ходьбе в медленном темпе. Убеждаясь, что сохраняется ощущение во всех частях стопы.

Заключительные мысли о ходьбе с невропатией
Ходьба - отличный способ не только вылечить невропатию, но и предотвратить развитие других осложнений в будущем. Поэтому следуйте приведенным выше инструкциям, чтобы разработать собственный режим ходьбы при нейропатии. Это может значительно улучшить качество жизни, помогая сохранить функцию нервов по всему телу.