Статьи

Кости у женщины являются одним из слабых мест. Поедающий костную ткань остеопороз у женщин фиксируется приблизительно в 4 раза чаще, нежели у сильного пола. Невзирая на то, что остеопороз симптомы проявляет в старости, предпосылки к снижению прочности костной ткани закладываются еще в молодости. Формируется костная ткань до 25 лет, после 35 лет кальций в костях постепенно теряется.

Поэтому женщина с детства должна пить молоко и «дружить» с молочными продуктами. Очень важны жирные молочные продукты, ведь молочные жиры содержат витамины D и K2, способствующие усвоению кальция правильным образом. Благодаря им кальций идет в кости, а не копится на сосудистых стенках. Указанные выше витамины есть не только в мясе и печени, но и в яйцах. Учтем, что кальций в таблетках вред несет сосудам, а пользу  костям не несет.

Что касается клюквы, то здесь все еще проще. К сожалению, уретрит и цистит у женщин встречается примерно в 50% случаев. Доктор может назначить антибиотики, но и клюква поможет, причем ее эффект уже научно доказан. Ягода противодействует развитию бактерий, поэтому болезнь не прогрессирует. Аналогичное действие присуще и другим ягодам.

Важно есть свежие ягоды, в том числе замороженные или сухие, но не варенья точно, да и соки с морсами мало чем помогут. Добавив ягоды в кисломолочные продукты, вы окажете организму двойную поддержку. Бактерии кисломолочного «семейства» также борются с болезнетворными микроорганизмами, а кальций идет в кости.

Надеемся, что этот материал поможет вам хоть немного сохранить свое бесценное здоровье. Материал носит ознакомительный характер и не сможет заменить вам врача, помните об этом!