Статьи

Важность магния для здоровья

1. Предотвращает хронические заболевания

• предупреждает отложения камней в почках и желчном пузыре;
• стимулирует желчеотделение;
• повышает перистальтику кишечника.
• приносит облечение и помочь при несварении;
• избавляет от молочной кислоты в мышцах, которая накапливается после тренировок и вызывает усталость.

2. Нормализует энергетический обмен

• Макроэлемент преобразовывает поступающую еду в энергию. Ее универсальным источником является АТФ, которая поставляет «питание» для каждой клетки организма.
• Металл тесно взаимодействует с кальцием. Последний – важнейший кирпичик в формировании костей. Его уровень в крови, усвояемость и содержание в костной ткани напрямую зависит от магния.

3. Антистрессовое средство

1. Минерал благотворно влияет на нервную систему, облегчает симптомы невроза. Его недостаток приводит к неврологическим расстройствам.
2. Ухудшается концентрация внимания, появляется тремор. Усталость, бессонница. Панические атаки, нервозность, беспокойство.

4. Заботится о сердце

Здоровая, стабильная работа сердца напрямую связана с электролитным балансом. При нехватке макроэлемента, излишки кальция проникают в клетки, взывая сокращения мышц. Это приводит к различным недугам: приступам, стенокардии, мерцательной аритмии, гипертензии, ишемии и остановке сердца. Поэтому, прием лекарств, содержащий магний, назначают для лечения сердечных заболеваний.

5. Укрепляет сосуды

Магний укрепляет не только сердце, но и сосуды:

• обладает сосудорасширяющим действием;
• снижает давление, так как металл;
• препятствует потере калия;
• снижает вероятность появления тромбов;
• регулирует количество холестерина в крови. Микронутриент активирует витамин В6, далее образуется лецитин. Фосфолипид не дает холестерину оставаться на стенках сосудов. Такое взаимодействие позволяет предупредить возникновение хронического заболевания артерий – атеросклероза.

Магний и женский организм

• В период беременности женщине требуется магния в 2-3 раза больше. Увеличиваются в размерах матка и молочные железы, повышается уровень эстрогена и масса крови. Чтобы беременность протекала гладко, женщину необходимо обеспечить достаточным количеством микронутриента. Его нехватка грозит нежелательными последствиями и матери и плоду
• Магний также используют для лечения гинекологических заболеваний. Например при нарушении менструального цикла и симптомов ПМС.
• Магний важный микроэлемент для человеческого организма. Без него многие физиологические процессы будут нарушаться. Но не стоит забывать о том, что самолечение вредит здоровью, передозировка не менее вредна чем недостаток минерального вещества.