Статьи

Зачем вообще заморачиваться с размерами?

Неправильно подобранная высота — и вот ты уже как журавль, который то приседает, то вытягивается в прыжке. Узкий стол — и клиент на грани падения. Широкий — и ты, бедняга, весь сеанс тянешься через него, как канатоходец. Короче, размеры — это не мелочь. Это вопрос эффективности и комфорта.

Высота массажного стола: не выше, не ниже, а в самый раз

Здесь всё зависит от трёх факторов:

1. Какая техника массажа?

• Классика, релакс, лимфодренаж — можно работать на средней высоте, потому что усилия небольшие.
• Спортивный, глубокий, антицеллюлитный — нужна пониже, чтобы ты мог использовать вес тела и не сломать себе запястья.

2. Твой рост (конечно он тоже имеет значение)

• Правило простое: стой рядом со столом, расслабь руки. Край стола должен быть где-то на уровне запястья. Обычно это в районе 60–85 см.
• Если ты ростом под два метра — не вздумай брать низкий стол. Погубишь поясницу. Если ты миниатюрный — слишком высокий стол превратит каждый массаж в скалолазание.

3. Планируешь использовать масла, банки, горячие камни?

Бери регулируемую высоту — очень удобно. Поднимаешь стол, если работаешь аккуратно и расслабленно, или опускаешь, если идёт силовая техника. Плюс, клиенты тоже бывают разного роста и комплекции.

Ширина стола: не подиум, но и не доска

Тут нужно ловить баланс между:

• Удобством клиента — чтобы не свисали руки и не было ощущения, что он на шезлонге.
• Удобством массажиста — чтобы можно было без акробатики добраться до другой стороны тела.

Стандартные размеры по ширине:

• 60 см — узкий, удобно работать, особенно если ты небольшого роста, но может быть тесно клиенту.
• 70 см — золотая середина. Подходит для большинства техник и фигур.
• 76 см и шире — круто для релакс-процедур, но не таскать же такой стол с собой по вызовам!

Складной или стационарный? Мобильный или тяжеловес?

Плюсы переносных столов:

• Легкие (если из алюминия)
• Удобны для выездных массажей
• Быстро собираются

Минусы:

• Обычно уже полегче, но менее устойчивы
• Ограничены по весу

Стационарные столы:

• Устойчивы, надёжны, можно встроить подогрев
• Часто идут с электрорегулировкой
• Выглядят профессионально

Когда стоит брать стол с регулировкой?

Если ты:

• работаешь с разными техниками (например, от расслабления до триггерных точек)
• разной клиентурой (от худышек до тяжёлой артиллерии)
• хочешь заботиться о спине и осанке

Тогда регулируемый стол — твой выбор! Минусы — цена выше, вес больше. Но ты ведь не экономишь на своём здоровье?

Быстрые ответы на частые вопросы

1) Какая идеальная высота?
Для большинства — от 65 до 75 см. Регулируемый диапазон 60–85 см — оптимальный.

2) Какая ширина удобна для всех?
70 см — универсальный вариант. Для крупных клиентов или SPA-процедур — 76 см.

3) Регулируемый или фиксированный?
Если работаешь в одном помещении и с одной техникой — бери фиксированный. Если хочешь гибкости — регулируемый.

4) Сколько выдерживает стол?
Хороший стол — до 250–300 кг нагрузки (включая клиента и усилия массажиста).

5) Материал — дерево или алюминий?

• Дерево — устойчиво и красиво.
• Алюминий — легко и практично, особенно для выездов.

Финальный штрих

Массаж — это не просто прикосновения, это искусство. А инструмент художника должен быть удобным. Подумай, сколько часов в день ты проводишь у стола. Сколько тел проходит через твои руки. Комфорт — не роскошь, а необходимость. Выбирай умно. С любовью к себе и своим клиентам.

Если ты — массажист, твой стол должен быть как надёжный партнёр: не подвёл, не скрипел, не сводил тебе поясницу. Идеальные размеры — это не шаблон, а сочетание практики, анатомии и здравого смысла.

Источник: https://www.peluker.com/blog/en/what-is-the-ideal-height-and-width-for-your-massage-table/