shopping-cart 0
schedule

Массаж позвоночника

today 25/02/2018 visibilityПросмотров: 71 Полезные советы

При массаже позвоночного столба не требуется сильного давления, а нужно воздействовать на мышцы, прилегающие к нему. Если на коже имеются уплотнения, то их надо тщательно размять. Воздействие на позвоночник осуществляется двумя руками положенными одна на другую. Движение идет от копчика вверх до шейных позвонков. Как только руки дойдут до затылка, нужно повторить массаж еще 2-3 раза. Движение осуществляется только вверх. 

Еще одним эффективным способом проработать позвоночник является сегментарный массаж. Расположив пациента на полу с развернутыми вниз ладонями нужно установить большие пальцы рук по обе стороны от позвоночника и совершать глубокие круговые движения. В процессе выполнения исполнитель должен следить, чтобы его руки не были согнуты в локтях. Движение идет вдоль всего позвоночника снизу вверх. На проработку каждого позвонка надо уделить пристальное внимание. Дойдя до затылочной ямки, массаж выполняется одним пальцем. После этого можно выполнить еще несколько проходов по позвоночнику. При правильном выполнении кожа вдоль позвоночного столба приобретет розовый оттенок. Необходимо соблюсти и меры предосторожности, если есть поражения на коже – синяки, ссадины, родинки или боли в позвонках, то массаж лучше не выполнять.

Завершить работу с позвоночником можно с помощью массажа предплечьями. Руки должны быть положенными предплечьями на середину спины, после чего выполняется движение одной рукой по направлению к ягодицам, а другой рукой к затылку. Это движение выполняется несколько раз. После массажа человека надо накрыть мягким полотенцем и позволить ему несколько минут полежать в неподвижности.

Поделиться:
Категория:
comment КОММЕНТАРИИ

Всего комментариев: 0

Оставьте комментарий

    arrow_upward