Статьи

Организм должен находиться в движении, мышцы проходить цикл сокращения и расслабления. Если отсутствуют физические упражнения, человек постоянно сидит в неудобной позе, редко отрывается от компьютера, переутомляется, склонен волноваться и переживать – все системы нарушаются, портится осанка, катастрофически снижается иммунитет, работоспособность сводится к нулю, нарастает хроническая усталость – в этой ситуации единственным путем спасения является массаж, который бывает:

• классическим традиционным;

• релаксирующим;

• нейромышечным;

• точечным;

• повышающим общий тонус.

В случае выявленных заболеваний к проведению процедур допускаются только профессионалы. Лекарственные средства прописываются как элементы сопровождения и усиления эффекта.

Результаты массажа спины:

– восстановление мышечного каркаса происходит в исключительно короткие сроки, несравнимые с обычным отдыхом;
– уменьшаются или уходят спазмы;
– значительно возрастает выносливость;
– расширяется двигательный диапазон;
– нормализуется состояние центральной нервной системы;
– активизируются рецепторы;
– улетучиваются токсические загрязнения;
– осуществляется дренаж лимфы;
– сжигаются лишние жировые прослойки;
– кожные покровы становятся эластичными и упругими;
– возникает ощущение умиротворяющего покоя, мягкого тепла;
– провоцируется выработка гормонов радости, хорошего настроения и счастья – эндорфинов, серотонина, дофамина;
– заглушаются стресс, проявления тревожности, депрессий, беспокойства.

Некоторые массажные методы:
1. Начало и окончание сеанса сопровождается расслабляющими движениями, следующими по лимфатическим протокам.
2. Широкое поверхностное поглаживание.
3. Разминание.
4. Приемы, позволяющие достигнуть глубину и обхват мышц.
5. Растирание.
6. Создание вибраций.
7. Рубленые удары.
8. Пилящие манипуляции.
9. Выжимание.

В каждой стране – собственные массажные традиции. Достижения любого народа имеют благотворное и общеукрепляющее влияние, независимо от места, где возникли. Они воспринимаются как классика или экзотика, но всегда действенны. Веник в русской бане – орудие массажа, который также как мед или пена в южных регионах.
Решение обратиться к массажу желательно обговорить со специалистом. Преклонные годы, остеопороз, варикоз, болезни кожи, послеоперационный период – входят в число противопоказаний.