shopping-cart 0
schedule

Массаж спины: практикуйте полезное удовольствие

today 25/02/2018 visibilityПросмотров: 53 Полезные советы

Результаты массажа спины:

– восстановление мышечного каркаса происходит в исключительно короткие сроки, несравнимые с обычным отдыхом;
– уменьшаются или уходят спазмы;
– значительно возрастает выносливость;
– расширяется двигательный диапазон;
– нормализуется состояние центральной нервной системы;
– активизируются рецепторы;
– улетучиваются токсические загрязнения;
– осуществляется дренаж лимфы;
– сжигаются лишние жировые прослойки;
– кожные покровы становятся эластичными и упругими;
– возникает ощущение умиротворяющего покоя, мягкого тепла;
– провоцируется выработка гормонов радости, хорошего настроения и счастья – эндорфинов, серотонина, дофамина;
– заглушаются стресс, проявления тревожности, депрессий, беспокойства.
Некоторые массажные методы:
1. Начало и окончание сеанса сопровождается расслабляющими движениями, следующими по лимфатическим протокам.
2. Широкое поверхностное поглаживание.
3. Разминание.
4. Приемы, позволяющие достигнуть глубину и обхват мышц.
5. Растирание.
6. Создание вибраций.
7. Рубленые удары.
8. Пилящие манипуляции.
9. Выжимание.
В каждой стране – собственные массажные традиции. Достижения любого народа имеют благотворное и общеукрепляющее влияние, независимо от места, где возникли. Они воспринимаются как классика или экзотика, но всегда действенны. Веник в русской бане – орудие массажа, который также как мед или пена в южных регионах.
Решение обратиться к массажу желательно обговорить со специалистом. Преклонные годы, остеопороз, варикоз, болезни кожи, послеоперационный период – входят в число противопоказаний.

Поделиться:
Категория:
comment КОММЕНТАРИИ

Всего комментариев: 0

Оставьте комментарий

    arrow_upward