shopping-cart 0
schedule

Болит поясница - что делать?

today 24/11/2017 visibilityПросмотров: 67 Полезные советы

Оказание помощи

Первая помощь крайне требуется человеку, если в спине появляется «прострел». Чтобы облегчить состояние, следует для начала на какую-то твердую поверхность уложить человека на спину. Использовать крема или мази абсолютно не стоит. Можно воспользоваться небольшим количеством обезболивающего и ожидать прихода доктора. Не нужно давать различные обезболивающие в огромных количествах – если сильно заглушить боль, доктор попросту не сможет поставить правильный диагноз и спина продолжит болеть.

Боли в поясницы: причины появления

Исходя из строения самого позвоночника, становится понятно, что между собой позвонки соединяются с помощью связок, а с мышцами - при помощи сухожилий. Когда начинает сильно болеть спина после тяжелой и усердной тренировки, то это может просто происходить из-за сдвигов позвонков или же от определенных групп мышц, а также повреждений нервных волокон. В домашних условиях намного облегчить состояние помогает "вытяжение" позвоночного отдела. Необходимо лечь на кушетку лицом вниз и просто подложить под живот мягкую подушку. Лежать в таком положении следует 60 минут. Если вдруг боль в позвонковом отделе является несильной, с ней все равно можно легко справиться и на дому. Потребуется только маленькая перекладина. На ней всегда можно просто повиснуть, при этом полностью расслабив позвоночный отдел. При этом нужно представлять, как хорошо тянутся позвонки и расслабляется каждая отдельная мышца.

Поделиться:
Категория:
comment КОММЕНТАРИИ

Всего комментариев: 0

Оставьте комментарий

    arrow_upward