shopping-cart 0
schedule

Борьба с сутулостью

today 25/05/2018 visibilityПросмотров: 61 Полезные советы

Решающее влияние на осанку человека оказывает уровень развития и правильное формирование спинных мышц. При их недостаточном развитии возникает сутулость. Чтобы не давать плечам непроизвольно подаваться вперед, следует тренировать мышцы в спортивном зале. Здесь, однако, нельзя переусердствовать при тренировке грудных мышц: на спину и на грудную клетку следует давать схожие нагрузки, чтобы развитие мышц было сбалансированным.

Идеальным средством для формирования и исправления осанки является плавание. Оно мягко и целенаправленно воздействует на все группы мышц человека, способствует их расслаблению и укреплению.

Ухудшение осанки может указывать на приближение остеопороза. К развитию этой болезни ведет недостаточное поступление в организм человека бора, магния и кальция. Чтобы предотвратить это страшное заболевание, очень важно вовремя начать заботиться о сбалансированном питании и включать в рацион рыбу, зелень, молочные продукты. 

Исправить сутулость можно также при помощи корректной мануальной терапии, которая поможет не только убрать или снизить боль, возникающую из-за неправильной осанки, но и вернуть мышцам естественный тонус, а телу – желаемую гибкость.

comment КОММЕНТАРИИ

Всего комментариев: 0

Оставьте комментарий

    arrow_upward