Реабилитация при дегенеративных изменениях колена
Реабилитация при дегенерации коленного сустава очень важна, потому что она имеет решающее значение для восстановления функции колена и уменьшения боли. Физиотерапия используется не только как форма консервативного лечения, но и после хирургических вмешательств в рамках периода выздоровления, для того, чтобы быстрее вернуться к полной физической форме. Используются противовоспалительные методы лечения, такие как охлаждение жидким азотом, лазерная терапия или лечение магнитным полем.
Другой вариант — функциональная электростимуляция. В основном она используется для компенсации существующего мышечного дисбаланса. Таким образом стимулируются мышцы, которые в процессе адаптации постепенно ослабевают и атрофируются. Дополнительно может применяться электротерапия токами ЧЭНС, обладающими обезболивающим действием.
Иногда при дегенерации коленного сустава для снятия нагрузки также рекомендуется оказать поддержку в виде ортеза. Снять нагрузку помогут терапия в бассейне или скандинавская ходьба. Пациенты часто спрашивают о возможности езды на велосипеде. Как правило, это упражнение, вызывающее нагрузку на коленные суставы, но с длительным напряженным усилием. Разумная езда по ровной местности в медленном темпе не должна способствовать усугублению симптомов гонартроза.
Дегенерация коленного сустава — упражнения
Упражнения при заболевании можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, они помогут снять симптомы, связанные с гонартрозом. Примеры:
- Положение: стоя боком к стене. Одна нижняя конечность сгибается в коленном суставе и удерживается рукой возле голеностопного сустава. Противоположная верхняя конечность упирается в стену. Движение: подтягивание пятки к ягодице. Это приводит к растяжению четырехглавой мышцы бедра. Растяжку нужно продолжать несколько минут.
- Положение: лежа на спине, одна нижняя конечность прямая. Противоположная конечность согнута в коленном и тазобедренном суставах. Стопа стоит на земле. Руки находятся вдоль туловища. Движение: состоит из прижатия пятки к земле на 3-5 секунд и напряжения мышц бедра. Это позволяет улучшить стабилизацию коленного сустава. Выполняйте упражнение в 2 серии по 10 повторений.
- Положение: лицом к столу. Руки нужно положить на его поверхность. Движение: состоит из подъема на носки и удержания крайнего положения в течение 3-4 секунд. Выполняйте упражнение в 2 серии по 10 повторений.
Регулярные занятия спортом после консультации терапевта можно использовать как профилактическое и консервативное лечение.
