Статьи

Сейчас очень популярно такое модное новшество, как различные БАДы. Возьмешь такую коробочку, прочитаешь рекомендации, и диву даешься, ведь от всех болезней поможет. Вот и лечимся или у колдунов, или едим БАДы, сначала может быть помогает, а потом вдруг становится еще хуже. И, в конце концов, идем к доктору с просьбой о помощи.

А медицина не стоит на месте, да и государство стало помогать. Врачи теперь получают высокие зарплаты, внимательнее относятся к пациентам. Да и обучение в медицинских учреждениях стало жестче и требовательней.

Лучшие методы народной медицины

Закаливание. Если правильно закаливаться, можно избежать многих болезней и усилить свой иммунитет. Также внешне выглядеть будете всегда лучше своих сверстников.

Несколько советов

1. Начинать закаливание нужно постепенно, чтобы не приводить свой организм в шок. Перед сном погрузите ступни минут на пять в холодную воду, только не в ледяную, потом прохладной водой слегка окатитесь, а еще лучше влажным, холодным полотенцем оботритесь. Отлично помогает от бессонницы, а если делать процедуру с утра, просыпаться будете легко. 
Если вы выбрались на природу, не упускайте шанс походить босиком по траве летом, а зимой достаточно сделать пару шагов по снегу. Замечательно влияют на такие процедуры на сердце, желудок, даже улучшается зрение.

2. Потом можно переходить к такому более серьезному закаливанию, как «контрастный душ». Начинаем принимать душ с привычной температуры воды, постепенно увеличивая до горячей, необходимо постоять под ним столько, столько вам под силу вытерпеть. Затем резко выключите и включите холодную воду, постойте под ней хотя бы полминуты. Потом снова включите горячую воду и закончите холодной.

Еще одна «панацея» от похода к докторам - это физические упражнения. Но, как побороть лень, ведь это каждодневный тяжелый труд. Как настроиться на упражнения, распланировать свой день? Для того чтобы заставить себя встать пораньше и избавится от соблазна подольше поваляться в постели, нужно найти сильную мотивацию. Ради чего, возможно ради кого, вы хотите выглядеть стройным, молодым и красивым? Когда вы определитесь с мотивацией, подумайте, сколько раз в неделю вы будете выполнять те или иные упражнения, а самое главное рассчитайте свои силы, чтобы не выдохнуться в самом начале, упражнения должны доставлять вам удовольствие, а не быть в тягость.

Лучше всего, заведите тетрадь, и пишите планы на каждый будущий день с вечера.

Некоторые забавные медицинские факты

1. Сила давления крови в человеческом организме равна силе удара метателя копья, и выстрелить струя крови может на расстояние десять метров.

2. Страстный поцелуй сжигает около семи калорий в минуту, а бактерий отдается друг другу 278-м.

3. В возрасте шестидесяти лет у человека потеряна половина вкусовых рецепторов.

4. Кровяных телец за всю жизнь вырабатывается около полутоны.

5. Во всем мире самая распространенная инфекция - кариес зубов.

6. Сетчатка глаза по сложности превышает более нескольких миллиардов операций компьютера, человек моргает с частотой от двух до десяти раз в секунду. Женщины моргают чаще.

7. Собрав полезные кишечные бактерии вместе, можно набрать целую чашку.

8. От улыбки пару раз в день понижается кровяное давление.

9. Сахарный диабет - первая причина слепоты.

10. Весит сердце к сорока годам у мужчины триста грамм, а у женщины - двести семьдесят.

11. Человеческая речь задействует семьдесят две мышцы.

12. Средняя длинна волос человека, выросших за всю жизнь, равна 950 километрам.

13. На ногах ногти растут в четыре раза медленнее, чем на руках.

14. Человеческий мозг сжирает 20% кислорода, глюкозы и калорий, может, поэтому все настоящие ученые, такие худые.

15. Если выпивать чашку смолы в год, этому равна выкуренная каждый день пачка сигарет.

16. В организме человека самый большой орган - это кожа.

17. Орган, который растет всю жизнь - это уши.

18. Самые чувствительные к боли люди, у которых голубые глаза.

19. Самая сильная из мышц - это язык.

Будьте здоровы!