Каталог
Заказать звонок
Корзина
Войти
Каталог
Корзина
Акции
Контакты

Статьи

Все статьи
    Почему болит спина?
    Полезные советы 1325 2 18/04/2014

    Перенапряжение мышц позвоночника из-за неправильного образа жизни

    Неправильная осанка, нехватка физических нагрузок или, наоборот, слишком сильное напряжение мышц, стрессы и множество других причин, связанных с образом жизни, приводят к болям в спине как эпизодическим, так и стать причиной развития хронических болезней: остеохондрозов, сколиоза и т.п. Также к неприятным ощущениям может приводить лишний вес, который оказывает большое давление на позвоночник. Боли, вызванные такими причинами, могут возникать в различных частях спины, но наиболее часто локализируются в шейном и поясничных отделах

    Для того чтобы снизить интенсивность неприятных ощущений и избежать развития болезней, нужно поддерживать правильную осанку, регулярно делать зарядку и перерывы при работе за компьютером, соблюдать другие рекомендации по здоровому образу жизни. Также хорошим вариантом может стать массаж, который позволит качественно снять напряжение с мышц и улучшит самочувствие при сколиозах, остеохондрозах и ряде других заболеваний. Если вам по причине занятости неудобно ездить в салон, можно проводить массаж на дому. Для этого нужно найти хорошего специалиста и приобрести домашний массажный стол, что позволит сделать процедуру максимально качественной и эффективной.

    Неправильное положение стопы

    Также напряжение мышц позвоночника и неправильную осанку может вызывать неправильное положение стопы, перенапряжение ног и т.п. Такие боли в основном локализируются в районе поясницы. Для того, чтобы предупредить неприятные ощущения, нужно позаботиться о качественном отдыхе и правильном положении стопы во время ходьбы. Обеспечить это поможет удобная обувь с небольшим каблуком и ортопедические стельки, которые снизят нагрузку на позвоночник.

    Боли в спине у беременных женщин

    Часто жалуются на боли в спине беременные женщины даже те, кто не испытал раньше подобных трудностей. В большинстве своем этот дискомфорт связан с изменением массы тела, возрастанием нагрузки на поясничный отдел позвоночника и ноги. В таких случаях врачи рекомендуют специальные бандажи, которые снижают давление на позвоночник, также важным является ношение удобной обуви, возможно с ортопедическими стельками. Кроме того, уменьшить боли поможет сочетание умеренной физической активности и качественного отдыха.  

    Комментарии
    avatar
    08/06/2015
    Мария
    Я работаю за компьютером, поэтому у меня часто болит спина.Но никогда не думала, что причиной этого может быть еще и неудобная обувь. Статья
    на самом деле очень полезная, несмотря на то, что настолько краткая. Спасибо за
    нее. Уверена, она пригодится очень многим людям самых разных возрастов.
    Читать целиком Ответить
    avatar
    26/04/2014
    ganri83
    Полезная информация по болям в спине и методам их лечения.
    Читать целиком Ответить
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
    Войти Регистрация