Статьи

Основной причиной увеличения числа заболеваний считают нехватку йода в организме, куда он не поступает, так как микроэлемента не хватает в питании людей.

Минздрав уже давно разрабатывает законопроект, основная цель которого – обязать производителей обогащать продукты массового потребления этим минералом, но все упирается в финансы, поэтому «воз и ныне там».

Зачем щитовидке йод?

Этот минерал – основной компонент гормонов щитовидной железы. Они из него состоят и именно они влияют на развитие человека, его мозга и на метаболизм (обмен веществ).

Особенно важно контролировать уровень йода у детей и беременных женщин, так как, не получая его в необходимых количествах, малышей – будь то уже родившихся или находящихся в утробе матери, ждет заторможенное развитие всего организма в целом, мозга в частности, а также неспособность к обучению в более старшем возрасте. В научном мире это состояние называют кретинизмом, и это не обидная обзывалка, а диагноз.

Йододефицит влияет не только на неокрепший детский организм, но и на взрослый. У тех, кто его испытывает, все чаще наблюдает увеличенный зоб. При этом человек ощущает дискомфорт в шее, сдавленность, общую слабость и головную боль, приступы кашля и удушья, затрудненное дыхание. Приятного мало. Притом женщины подвержены этой патологии в 3-4 раза больше мужчин и в 90% случаев болезнь спровоцирована нехваткой йода.

Как быть?

Ответ прост до безобразия – употреблять в пищу больше йода. Вместо обычной поваренной соли выбирайте йодированную.

Ешьте больше рыбы с белым мясом, морепродуктов, яиц, морской капусты, клюквы, хурмы и других продуктов, богатых йодом. Взрослой женщине необходимо в сутки 150-300 мкг, мужчине – 150. Например, 100 г морской капусты или одна крупная хурма вполне обеспечат эту норму.

Если возможности разнообразить рацион нет совсем – необходимо проконсультироваться с врачом.

Предупреждаем об обязательной консультации с медицинским специалистом!