shopping-cart 0
schedule

Профилактика травм позвоночника

today 23/09/2017 visibilityПросмотров: 330 Полезные советы

Что предпринять для профилактики и подстраховки позвоночника?

Если разобраться в случаях травмирования спины, то выходит, что корректировать надо…весь образ жизни пострадавших. Во-первых, человек может даже со стула встать так, что позвоночник не выдержит нагрузки. Это актуально для тех, кто слишком много ест и мало двигается. В таких случаях жировые ткани образуются интенсивнее, чем мышечные, а кости не имеют достаточно крепкого «корсета». Они легко «разъезжаются» при поворотах, разгибаниях-сгибаниях, резких движениях. Во-вторых, малоподвижные люди с малым весом не меньше рискуют, чем упитанные. А порой даже больше. Ведь кроме мышечной слабости у них отсутствует «жировая защита от ушибов». Лучшей профилактикой деформации позвоночника можно считать умеренные физические нагрузки в сочетании с внимательным отношением к своей осанке. Во избежание травматизма спина должна быть ровной и равномерно укреплённой мышцами.

Особые случаи

Если возникла ситуация, в которой вы подозреваете травму позвоночника, обязательно пройдите обследование. На ранних стадиях, при быстром реагировании любые травмы лечить проще. А если вы целы, грамотный доктор всегда подскажет, как укрепить отделы позвоночника, наиболее подверженные риску в вашем виде деятельности. Для каждого отдела существует своя группа эффективных упражнений. Для каждой травмы существуют вспомогательные средства, которые делают реабилитацию максимально результативной и быстрой. Такие предметы можно найти в ассортименте интернет-магазина «Новоком».
comment КОММЕНТАРИИ

Всего комментариев: 0

Оставьте комментарий

    arrow_upward