shopping-cart 0
schedule

«Звоночки», говорящие о заболевании в пояснице

today 21/10/2017 visibilityПросмотров: 36 Полезные советы

Существуют определенные симптомы, по которым можно понять, что «потянулась» поясница. Например, когда человек идет, спина начинает сильнее болеть, так как раздражены нервные волокна. На месте разрыва мышц чувствуется онемение, появляются «мурашки» и колики. Так как мышцы не могут расслабиться, невозможно согнуться. При сильном надрыве человек чаще ходит в туалет, появляются проблемы с мужским здоровьем, а у женщин происходит гормональный сбой. При первых симптомах необходимо сразу прилечь на ровную поверхность, а на то место, где больше всего ощущается боль, нужно приложить что-то холодное, и держать пока ощущения ни станут стихать. Начиная со следующего дня необходимо делать прогревающие процедуры. Поясницу нужно намазать различными кремами или мазями, которые снимут воспаление, затем стоит обмотать спину шерстяной вещью. Так же желательно делать гимнастику и массаж. Эти процедуры помогут только в том случае, если нет осложнений. При наличии межпозвоночной грыжи у человека данные действия не помогут, поэтому необходимо сразу прибегнуть к помощи специалиста. Нужно предотвратить любые нагрузки на спину, прилечь и дождаться врача. При необходимости не стоит отказываться от госпитализации, так как только в больнице можно сделать рентген и убедиться в безопасности. Нужно будет сделать ряд анализов, пройти необходимые исследования. В итоге врач назначит необходимые лечебные препараты, которые в тяжелых случаях придется принимать больше 4 месяцев. Но можно обойтись и лечебным массажем либо гимнастикой. Помимо медицинских способов лечения можно воспользоваться народными средствами. Если нужно что-то поднять или наклониться, лучше сгибаться в коленках: так спина останется ровной, и не напрягутся мышцы. Так же можно использовать народные средства для снятия воспаления: например, разогреть соль на сковороде и приложить к тому месту, где чувствуется боль. Так же хорошо помогает намотанный на поясницу шерстяной пояс – обычно используют шерсть собак или овец. Чтобы не появлялась снова боль, нужно париться в бане. Для того, чтобы укрепить спину, необходимо каждый день делать несложные упражнения: лежа на спине на ровной поверхности, нужно поднять кверху руки и ноги, и стараться как можно выше их потянуть на протяжении 15 секунд, при этом спина должна лежать ровно. Таких подходов стоит сделать около 20 раз. Так же не стоит забывать про профилактику. Кровать необходимо иметь средней жесткости, не стоит покупать слишком большие подушки. Чтобы избавиться от лишней нагрузки на позвоночник, стоит следить за своим весом. Хорошо помогают занятия спортом. Не стоит забывать про свой организм, а именно про позвоночник – ведь это основа нашего тела. Занятия спортом только помогают укреплять мышцы, и чем больше мы заботимся о своем организме, тем дольше он нас не будет подводить. Способов предотвращения заболевания много, и для этого не обязательно тратить огромные деньги.

comment КОММЕНТАРИИ

Всего комментариев: 0

Оставьте комментарий

    arrow_upward