Полезные советы

Оздоровительная ходьба благотворно влияет на все жизненно важные процессы, происходящие в организме. Однако, чтобы получить максимальный оздоровительный эффект от пеших прогулок, нужно придерживаться определенных правил, которые и изложены в этой статье.

В статье рассказывается о заблуждениях, касающихся такого щекотливого заболевания, как псориаз, с которым можно жить полноценно, если понимать, какие утверждения о нем являются мифами. 

Вашему вниманию представлена довольно интересная статья, в которой есть 5 популярных лечебных ароматов, которые применяют в нетрадиционной медицине.

Принято считать, что пища должна восстанавливать силы, давать энергию и повышать трудоспособность человека. В целом, тезис верный, особенно если питание рациональное и насыщенное необходимыми организму микроэлементами. Но нередко следствием пищеварительного процесса становится желание отложить все свои дела и лечь спать. В этом явлении активируются два механизма, которые в совокупности вызывают иллюзорное чувство усталости, лень и желание прилечь отдохнуть.

С возрастом человеческий организм претерпевает изменения, которые, к сожалению, являются необратимыми. Это касается и суставов. Неправильный образ жизни, полученные травмы, поднятие тяжестей, несоблюдение режима труда и отдыха, наследственность, тяжелые условия труда – все это способствует развитию деформирующего артроза. Столкнуться с таким заболеванием может любой человек, ведь факторы его возникновения, перечисленные выше, актуальны практически для каждого из нас.

Ночной или вечерний жор появляется из-за нарушений в распорядке дня, гормональных сбоев или стресса. Может привести к развитию опасных болезней, поэтому требуется наблюдение врача.

Большая часть пожилых людей испытывают проблемы с повышенным давлением. Единственное разумное решение данной проблемы – посещение кардиолога и прием назначенных им препаратов. Но недавно финские ученые придумали еще один метод, апробированный пока только на крысах, но уже прекрасно зарекомендовавший себя. Разбавленный брусничный сок – вот что вводили подопытным животным в лаборатории, и результат опытов превзошел все ожидания.

Практически все, что растет на земле, богато витаминами и микроэлементами. А именно их зачастую не хватает людям с хроническими заболеваниями, ослабляющими иммунитет. Вот только сахарный диабет – диагноз особенный. При нем важно не только получать полный комплекс полезных веществ из пищи, но и следить, чтобы продукты не были слишком углеводистыми, содержали минимум сахара и переваривались как можно дольше. С учетом всех необходимых требований для рациона диабетика был составлен список самых полезных фруктов, ягод и грибов, которые можно и нужно есть хоть каждый день.

Одна из важнейших, но предотвратимых причин развития сердечно-сосудистых заболеваний – гипертония. Нам называются десятки ее причин – от злоупотребления соленьями до наследственности, от курения до состояния постоянного стресса. И все эти факторы оказывают прямое воздействие на показания тонометра. Вот только не всегда у людей некурящих, непьющих, ведущих здоровый образ жизни без волнений и дурной генетики не бывает проблем с давлением. Довольно часто гипертониками становятся весьма молодые и, казалось бы, здоровые люди. Так может не все причины изучены и есть те, о которых мы еще не знаем?

С чем сопряжена стандартная работа в офисе? В первую очередь, с многочасовым сидением: за письменным столом – разгребая бумаги или готовя отчеты, за компьютером – составляя сложные диаграммы или раскладывая пасьянс. А дальше что? Приходим домой и снова за стол – проверить почту, личные сообщения в соцсетях, пролистать любимых авторов на Дзен. При этом на работу и с работы чаще тоже едем сидя – в метро, автобусе или личном авто. Вот и получается, что практически половину дня, а то и больше, мы сидим. Как это сказывается на желудочно-кишечном тракте – разберемся сегодня.