Полезные советы

Современный мир, неотъемлемой частью которого является давка и суета, не способствует тому, чтобы человек находил время и силы на восстановление и поддержку своего мышечного тонуса. Хотя при сидячем образе жизни это необходимо. В данной статье речь пойдет о том, как придать нашему телу выносливости и силы, сделать его более крепким, и какие упражнения для спины помогут достичь этой цели.
 

При массаже младенца, разумеется, не остается без внимания и его спинка. Когда мама или папа малыша регулярно массируют его спину, это вносит значительный вклад в укрепление спинных мышц маленького человечка. Для проведения массажа спины, ребенка следует уложить на животик на мягкое основание (одеяло или полотенце) в теплом помещении. Малыши, которые еще не держат головку, наиболее комфортно будут себя чувствовать, когда голова повернута в сторону. Малыши постарше могут сами вращать головой, выбирая для себя наиболее удобное положение.

Узнайте секреты профессионального массажа рук дома. Пошаговые инструкции для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Идеально для самомассажа!

Современный человек, к сожалению, нередко сталкивается с заболеваниями позвоночника. Этому способствуют неправильный образ жизни, проведение долгих часов за компьютером в сидячем положении, чрезмерные нагрузки, травмы и многие другие факторы. В результате появляются такие заболевания, как сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, расщепление позвоночника и т. д.