Красота и здоровье

Практически все, что растет на земле, богато витаминами и микроэлементами. А именно их зачастую не хватает людям с хроническими заболеваниями, ослабляющими иммунитет. Вот только сахарный диабет – диагноз особенный. При нем важно не только получать полный комплекс полезных веществ из пищи, но и следить, чтобы продукты не были слишком углеводистыми, содержали минимум сахара и переваривались как можно дольше. С учетом всех необходимых требований для рациона диабетика был составлен список самых полезных фруктов, ягод и грибов, которые можно и нужно есть хоть каждый день.

Одна из важнейших, но предотвратимых причин развития сердечно-сосудистых заболеваний – гипертония. Нам называются десятки ее причин – от злоупотребления соленьями до наследственности, от курения до состояния постоянного стресса. И все эти факторы оказывают прямое воздействие на показания тонометра. Вот только не всегда у людей некурящих, непьющих, ведущих здоровый образ жизни без волнений и дурной генетики не бывает проблем с давлением. Довольно часто гипертониками становятся весьма молодые и, казалось бы, здоровые люди. Так может не все причины изучены и есть те, о которых мы еще не знаем?

С чем сопряжена стандартная работа в офисе? В первую очередь, с многочасовым сидением: за письменным столом – разгребая бумаги или готовя отчеты, за компьютером – составляя сложные диаграммы или раскладывая пасьянс. А дальше что? Приходим домой и снова за стол – проверить почту, личные сообщения в соцсетях, пролистать любимых авторов на Дзен. При этом на работу и с работы чаще тоже едем сидя – в метро, автобусе или личном авто. Вот и получается, что практически половину дня, а то и больше, мы сидим. Как это сказывается на желудочно-кишечном тракте – разберемся сегодня.

Люди привыкли заботиться о сохранении внешней молодости – существует целая индустрия красоты, направленная на сохранение упругости кожи, гладкости волос и т.п. Но мало кто задумывается о молодости внутренней составляющей нашего организма, а ведь именно от нее зависит самочувствие и та же красота. Сегодня мы поговори о том, как сохранить здоровье нашей кровеносной системы, эластичность и чистоту сосудов, чтобы впоследствии вас не страшили диагнозы кардиолога.

Любая критическая ситуация – это своеобразная проверка. На сколько лично вы устойчивы к эмоциональным нагрузкам, здоровый ли микроклимат в семье и способны ли вы в одиночку или сообща преодолеть проблему перманентного нахождения в четырех стенах. Что будет в конце: крепкая, дружная семья или развод и вражда? Как сделать так, чтобы нахождение в замкнутом пространстве не стало трагедией – разберемся сегодня, рассказав о довольно легких и не затратных способах восстановления душевного равновесия и спокойствия.

Пневмония – одно из самых опасных заболеваний, а среди недугов инфекционного характера и вовсе «чемпион» по летальным исходам. Смертность пациентов с данным диагнозом крайне высока для уровня развития современной медицины. Одной из основных причин такого исхода является наша любовь к самолечению и нежелание своевременно обращаться за медицинской помощью. Ведь внебольничную пневмонию (а именно она является более распространенным видом) важно диагностировать как можно раньше, только в этом случае удастся полностью избавиться от последствий и вылечить больного. Когда пора бить тревогу и экстренно бежать в поликлинику – разберемся сегодня.

Потому что нельзя есть перед сном, а запретный плод – сладок. Это если вкратце. Вот только большинство наших читателей интересует не причина, а как бороться с вредными привычками – будь то объедание на ночь или зависимость от интернета, шопинга и т.п. соблазнов, что окружают нас повсюду. Ведь каждый понимает их негативные последствия, а противостоять им не может – из-за мнимого удовольствия, что они приносят. Сегодня мы попробуем разобраться: почему так происходит и как бороться с соблазнами, если сила воли не ваш конек.

Овес – ценная злаковая культура. Для миллионов людей овсяная каша является традиционным завтраком. Но крупу используют не только в целях приготовления каши. Еще в древние времена наши предки использовали отвар овса для лечения. С его помощью можно улучшить пищеварение, нормализовать работу печени. Такой напиток применялся для выпаивания ослабленных малышей и доказал свою эффективность.

Молоко, творог, сметана, йогурт - продукты, которые не пользуются широкой популярностью в Китае. Они продаются в специальных отделах супермаркетов, но далеко не каждый китаец их купит.

Летом обостряются многие хронические заболевания, желательно подходить к их лечению правильно и беречь себя от жары.